Esercizi - Bodybuilding in casa
Allenamento di Bodybuilding in casa !!!
" Potenzia il tuo corpo e i tuoi muscoli con il giusto allenamento di Bodybuilding in casa "
Allenamento di Bodybuilding in casa !!!
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Allenamento di Bodybuilding in casa !!!
Menu principale:
Panca piana con bilanciere
Panca alta con manubri
Croci su panca piana
Spinte su panca piana
Estensione con manubrio
Mezzi stacchi bilanciere
Rematore con bilanciere
Pullover con manubrio
Curl con bilanciere
Curl con manubri
Lento avanti bilanciere
Tirate al mento bilanciere
Alzate laterali manubri
Squat bilanciere
Affondi manubri
Polpacci bilanciere
